Липиды выполняют множество важных функций в организме человека и животных. Будучи одним из основных компонентов биологических мембран, липиды влияют на их проницаемость, участвуют в передаче нервного импульса, создании межклеточных контактов. Они создают термоизоляционные покровы у животных, защищают органы и ткани от механических воздействий. Для того чтобы организм не испытывал проблем, человеку в сутки необходимо 80–100 г липидов.
| Продукты | Содержание липидов, г/100 г продукта | Продукты | Содержание липидов, г/100 г продукта |
|---|---|---|---|
| Шоколад молочный | 35,7 | Апельсиновый сок | 0,0 |
| Молоко коровье | 3,2 | Мясо кур | 8,8 |
| Яйцо куриное (1 яйцо — 75 г) | 11,5 | Свинина нежирная | 27,8 |
| Творог 5%-ный | 9,0 | Крупа гречневая | 2,6 |
Используя данные таблицы, рассчитайте количество липидов, которое человек получил во время завтрака, если в его рационе было: 150 г крупы гречневой, 110 г молока, 20 г шоколада. Ответ округлите до целых.
Расчет ведется из 100 г продукта:
150 г крупы гречневой — 2,6 · 1,5 = 3,9 г;
110 г молока — 3,2 · 1,1 = 3,52 г;
20 г шоколада — 35,7 · 0,2 = 7,14 г.
Сумма: 3,9 + 3,52 + 7,14 = 14,56 г.
Ответ округляем до целых = 15 г.
Ответ: 15.

