Каль­ций  — рас­про­стра­нен­ный мак­ро­эле­мент в ор­га­низ­ме че­ло­ве­ка. В сба­лан­си­ро­ван­ной диете че­ло­ве­ка около 80% каль­ция по­сту­па­ет с мо­лоч­ны­ми про­дук­та­ми. Наи­боль­шая часть каль­ция в ор­га­низ­ме на­хо­дит­ся в ске­ле­те че­ло­ве­ка и в зубах. Ионы каль­ция участ­ву­ют в про­цес­сах свёрты­ва­ния крови, ре­гу­ли­ру­ют сек­ре­цию гор­мо­нов, ней­ро­ме­ди­а­то­ров. Для того чтобы ор­га­низм не ис­пы­ты­вал про­блем, че­ло­ве­ку в сутки не­об­хо­ди­мо при­мер­но 800 мг

каль­ция.

Ис­поль­зуя дан­ные таб­ли­цы, рас­счи­тай­те ко­ли­че­ство каль­ция, ко­то­рое че­ло­век по­лу­чил во время пол­дни­ка, если в его ра­ци­о­не было 30 г рос­сий­ско­го сыра, 40 г бе­ло­го хлеба и 90 г мо­ро­же­но­го. Ответ округ­ли­те до целых.