На­трий  — важ­ный мак­ро­эле­мент, обес­пе­чи­ва­ю­щий нор­маль­ную ра­бо­ту ор­га­низ­ма: он не­об­хо­дим для нор­маль­но­го вод­но­го об­ме­на между клет­ка­ми, под­дер­жа­ния кис­лот­но­ще­лоч­но­го ба­лан­са в ор­га­низ­ме, пе­ре­да­чи нерв­ных им­пуль­сов, обес­пе­че­ния со­кра­ще­ния мышц, ре­гу­ля­ции ра­бо­ты вы­де­ли­тель­ной си­сте­мы. Для того чтобы ор­га­низм не ис­пы­ты­вал про­блем, че­ло­ве­ку в сутки не­об­хо­ди­мо при­мер­но 400 мг на­трия.

Ис­поль­зуя дан­ные таб­ли­цы, рас­счи­тай­те ко­ли­че­ство на­трия, ко­то­рое че­ло­век по­лу­чил во время зав­тра­ка, если в его ра­ци­о­не было 160 г ри­со­вой крупы, 10 г сли­воч­но­го масла и 160 г мо­ло­ка. Ответ округ­ли­те до целых.