Липиды выполняют множество важных функций в организме человека и животных. Будучи одним из основных компонентов биологических мембран, липиды влияют на их проницаемость, участвуют в передаче нервного импульса, создании межклеточных контактов. Они создают термоизоляционные покровы у животных, защищают органы и ткани от механических воздействий. Для того чтобы организм не испытывал проблем, человеку в сутки необходимо 80 — 100 г липидов.
| Продукты | Содержание липидов, г/100 г продукта | Продукты | Содержание липидов, г/100 г продукта |
|---|---|---|---|
| Кефир | 3,3 | Сметана | 30,2 |
| Молоко коровье | 3,5 | Сырки творожные сладкие | 14,3 |
| Творог обезжиренный | 0,5 | Хлеб | 5,1 |
| Сыр голландский | 29,9 | Морковь по-корейски | 5,4 |
| Масло сливочное несолёное | 79,3 | Крупа гречневая | 3,3 |
| Мясо говяжье | 8 | Вермишель из твёрдых сортов пшеницы | 1,1 |
| Мясо свиное жирное | 37,3 | Горох шлифованный | 2 |
| Рыба свежая (сазан) | 1,2 | Печень | 3,7 |
Используя данные таблицы, рассчитайте количество липидов, которое человек получил во время завтрака, если в его рационе было 140 г коровьего молока, 170 г гречневой крупы, 25 г хлеба и 10 г сливочного несолёного масла. Ответ округлите до целых.
Расчет ведется из 100 г продукта:
1. 140 г коровьего молока — 3,5 · 1,4 = 4,9
2. 170 г гречневой крупы — 3,3 · 1,7 = 5,61
3. 25 г хлеба — 5,1 · 0,25 = 1,275
4. 10 г сливочного несолёного масла — 79,3 · 0,1 = 7,93
4,9+5,61+1,275+7,93 = 19,715.
Ответ: 20.

